Ayurvéda

Soins des cheveux

Soins des cheveux

En ayurvéda il est essentiel d’avoir une bonne routine quotidienne pour être en bonne santé. Il en est de même pour les soins esthétiques divers.

Si nous ne sommes pas en bonne santé cela se répercute sur notre peau, nos cheveux…

Il est important d’avoir une bonne alimentation et un bon feu digestif.

Afin d’avoir de beaux cheveux, il est nécessaire d’avoir une nutrition correcte, un style de vie adapté à sa constitution et des traitements/soins adaptés.

CONSEILS ALIMENTAIRES POUR FAVORISER UNE BELLE QUALITE DE CHEVEUX :

  • Consommer :

– Amandes, raisins secs, petits poids, épinards, haricots verts, tomates, fruits et légumes, dattes séchées.

– Huile de coco, de son, de riz, de noix…

  • Prendre des compléments alimentaires (vitamines, minéraux…)
  • Ne pas fumer et boire de l’alcool
  • Ne pas consommer des aliments industriels (raffinés, gras, sucrés, salés…)
  • Eviter les saveurs salées, acides et piquantes.

Si le Dosha VATA est en excès, les cheveux ne seront pas en bonne santé. (J’ai pu en faire l’expérience l’année dernière où j’ai perdu la moitié de mes cheveux)

En ayurvéda nous adaptons les soins selon la Prakriti de la personne.

LES PROPRIETES DES CHEVEUX SELON LA PRAKRITI :

  • VATA : cheveux secs, fins, cassants, frisés, péllicules, chute de cheveux, fourchus, poussent vite, peuvent être bouclés ou lisses.
  • PITTA : cheveux normaux, brun, chute de cheveux fréquente, cheveux grisonnants précocement, raides, doux et d’épaisseur modérée.
  • KAPHA : cheveux très épais et denses, couleur intense, frisés, ondulés, brillants, forts.

LES ORIGINES POSSIBLES DES PROBLEMES DES CHEVEUX :

  • L’alimentation
  • Les problèmes osseux
  • Dysfonctionnement de la glande thyroïdienne
  • Le stress
  • La fatigue
  • L’exposition prolongée au soleil
  • La pollution

Le déséquilibre de Doshas affecte les cheveux :

  • Excès de VATA : favorise poils et cheveux secs, crépus, cassants et sans éclat. Il amène également les cheveux à s’affiner, à tomber en touffes, à devenir plus courts avec une repousse difficile,  et à présenter des pointes fourchues.
  • Excès de PITTA : provoque une chaleur excessive dans les follicules pileux, ce qui peut endommager les cheveux et conduire à un amincissement prématuré. Grisonnement précoce et calvitie. La chaleur dans les follicules pileux s’accompagne souvent d’une tendance à avoir la tête chaude, à être de mauvaise humeur ou à avoir trop d’ambition.
  • Excès de KAPHA : provoque une onctuosité, une lourdeur et une épaisseur excessive dans les cheveux.

Schéma du cycle normal de croissance des cheveux :

  • La croissance des follicules pileux se produit selon un schéma spécifique de cycles.
  • Chaque cycle de croissance commence par :
    – Une longue phase de croissance (anagen- kishodhbhavaavastha)
    – Une courte phase de transition (cartagena- kshanikaavastha)
    – Une courte phase de repos (telogen-prathistaavastha)
  • À la fin du cycle, les cheveux tombent (exogen-patanaavastha) et un nouveau cheveu commence à pousser dans le follicule, recommençant le cycle (c’est-à-dire anagène-catagène -télogène – exogène).

COMMENT CONSERVER UNE BELLE CHEVELURE :

  • Brosser longuement les cheveux afin d’éliminer les poussières
  • Masser le cuir chevelu
  • Huiler les cheveux
  • Sudation
  • Laver les cheveux
  • Faire un masque
  • Fumigation

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